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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可
多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。