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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食 物，

以免肝火上炎。