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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。