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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。