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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。