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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，

以免肝火上炎。