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　　在这 个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。