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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可
多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火 上炎。