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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。