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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有
芬


芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。