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　　在这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

 ，
以疏肝柔 肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。