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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火
上炎。