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　　在 这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。