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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。