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　　 在这个 时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。