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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 
有芬芳气
味的蔬 菜 ，如
韭菜 、香菜、葱 、蒜
、
 荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。