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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少 食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。