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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 
辣刺激食物，以免 肝火上炎。