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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 
荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣 等，禁食

或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。