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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。