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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。