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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。