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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或  少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。