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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。