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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气
味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。