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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。