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频操

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。