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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。