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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。