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　　在这个时节该如

何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。