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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。