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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。