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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。