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　　 在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。