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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，

俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。