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　　 在这个 时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、

蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。