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　　在这个
时节该如
 何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜

、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。