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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。