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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。