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　　在这个时
节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃

鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。