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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。