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　　在 这个时节该如
何调
 理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。