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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上 炎。