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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃

鲜
绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。