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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃
春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。