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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。