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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽
 、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。