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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。