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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称

“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝 火
上炎。