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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语 称“春
日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。